Кедровая бочка польза и вред: показания и протипоказания, эффект, температура в кедровой бочке

Самая компактная парилка в мире

Использование фитобочек для персональных банных процедур сегодня превратилось в массовое увлечение. Желание исправить недостатки в фигуре, поднять тонус или просто улучшить здоровье заставляют людей сидеть неподвижно в течение 10-20 мин, в неудобном положении, окутанными облаком горячего пара.

Специалисты выделяют несколько базовых преимуществ фитобочки — парилки:

• Очень простая и безопасная в пользовании и недорогая в эксплуатации. Для фитобочки не требуется отдельное помещение, не нужна печка, расход электроэнергии как у электрического чайника;
• Тепло в фитобочке обеспечивает быстрый равномерный и достаточно глубокий прогрев тканей, без риска получить тепловой удар для сосудов головы;
• Простота ухода, минимальное обслуживание.

По сути, это упрощенный вариант парилки для квартирных условий на одного человека. По отзывам пользователей самое ценное в фитобочке является то, что своя собственная парилка всегда под рукой.

Кедровая фитобочка: раскроем всю правду

Сегодня существует отличная альтернатива традиционным видам бани, которую можно установить даже на небольшом участке. Такие сооружения носят название «кедровая фитобочка».

Традиционные виды бань имеют один существенный недостаток – достаточно большие габариты, которые уж точно никоим образом невозможно вписать в интерьер ни загородного дома, ни тем более городской квартиры. Означает ли сей факт, что жители мегаполиса должны отказывать себе в удовольствии попариться в баньке после тяжелой трудовой недели? Отнюдь!

Некоторые утверждают, что такая фитобочка появилась в середине прошлого века и была изобретена достаточно известным травником Василием Подтребковым, однако это не совсем соответствует действительности, так как в этот период бочка лишь «сменила имидж» и приобрела свой современный вид.

На самом деле, кедровые бочки уже много веков используются мудрыми тибетскими монахами и восточными врачевателями. Первые упоминания о такой бочке сауне можно найти еще в древнейшем трактате о врачевании «Чжуд-Ши», в котором собраны все тайные знания монахов о здоровье человека и методах и средствах его достижения.

Также использовали подобную бочку целители Сибири и Бурятии, хоть она и имела несколько другой вид. Именно «отечественным конструкторам» приписывают первые фитобочки, выполненные из кедра, который по глубокому убеждению многих врачевателей имеет выдающиеся целебные свойства.

Устройство кедровой бочки

1. Под дном имеется зазор для того, чтобы оборудовать систему отвода конденсата.
2. У дна находится парораспределитель.
3. Далее расположена решетка для ног.
4. К стенкам бочки крепится скамеечка, на которой было бы удобно сидеть (лучше сделать с возможностью регуляции).
5. Имеется дверца, чтобы человек легко мог попасть внутрь.
6. Вверху имеется отверстие для головы.

Последовательность действий выглядит следующим образом: прежде всего, собирается каркас из бруса, затем брус обшивается с трех сторон досками. Далее следует сделать решетчатую подставку для ног и сплошную скамеечку.

После этого можно заняться обустройством передней стенки. Нижняя часть обшивается досками, а затем на навесы крепится дверца. В верхней части следует при помощи электролобзика выпилить по шаблону отверстие для головы.

В завершении работы устанавливается парогенератор и устройства для стока конденсата и фитобочка почти готова к эксплуатации. Прежде чем опробовать изделие, следует обработать антигрибковым составом, чтобы воспрепятствовать развитию процессов гниения.

Конечно, это не баня с терассой, но для применения в условиях дачи или даже небольшой городской квартиры – весьма удобный вариант.

Принцип действия

Работа кедровой бочки очень проста. Парогенератор, который подключается к обычной розетке, подогревает воду, прогоняя пар через травяные сборы или масла.

Сначала кабину прогревают на максимальной мощности прибора в течение 5-10 минут, после чего температуру снижают до 40-42 градусов.

В бочку заходит человек и присаживается на сиденье, отрегулированное по его росту. Двери кабины закрывают, а щель над головой прикрывают полотенцем, чтобы не выпустить пар. Сеанс длится не более 20 минут.

Первые посещения не должны затягиваться дольше 5-7 минут. Постепенно время пребывания в кедровой бочке увеличивают.

После посещения фитосауны рекомендуется принять теплый душ, отдохнуть и выпить чай. Можно сделать массаж, который усилит оздоровительный или косметический эффект.

Показания к применению

Так или иначе, доказанным фактом считается, что фитобочка способна использоваться не только с целью релаксации, но и в лечебных целях, а именно эффективна:

• при заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
• при заболеваниях мочеполовой системы;
• при заболеваниях сердечно сосудистой системы и т.д.

Принцип действия такой фитобочки описан еще в вышеупомянутом древнем трактате. Дело в том, что все хронические заболевания восточные мудрецы и врачеватели связывают с застойными явлениями в различных органах и тканях, вследствие которых и возникают патологические изменения, а следовательно — болезни.

Под воздействием пара в организме человека ускоряются все процессы: кровообращение, лимфаток, обменные процессы и т.д. Таким образом, создаются оптимальные условия для работы абсолютно всех органов и систем организма человека, а также усиливают свою работу защитные силы организма или иммунитет.

Это было лирическое отступление о том, что сауна в кедровой бочке – это не только удобная альтернатива громоздкому сооружению, но и незаменимый помощник в поддержании абсолютного здоровья.

Описание процедуры

Подготовка бочки для каждого нового пациента заключается в её тщательной обработке моющим средством. Сама процедура имеет определённые этапы:

• 
  Перед началом сеанса сотрудники медучреждения, фитнес-клуба или спа-салона должны предложить отрегулировать высоту сиденья для максимального удобства. На решётку под ногами кладётся одноразовое полотенце. Шею оборачивают обычным полотенцем в целях герметизации.
• Далее следует подача пара, уже насыщенного питательными свойствами в специальном отсеке бочки. Поступая в кабину, он разогревает тело человека до определённой температуры в течение 10 минут. Следующие 5−10 минут полезные вещества пара «закрепляются» на коже, проникая ещё глубже и действуя изнутри. Таким образом, процедура длится не более 20 минут. Во время сеанса можно понизить или повысить температуру пара.
• По окончании основного этапа рекомендуется принять душ без моющих средств и просто промокнуть тело полотенцем без растираний, а затем выпить морс или чай из трав. 20 минут отдыха под одеялом будут прекрасным завершением оздоровительной процедуры.

Стоит отметить, что эффективность бочки имеет научное подтверждение. Это весомый аргумент для тех, кто до сих пор сомневается в своём решении. Однако прежде чем записаться на процедуру, важно узнать все о показаниях и противопоказаниях фитобочки.

Польза фитосеансов

Спектр полезных эффектов, оказываемых бочкой — парной, очень широкий. Кожа распаривается, а поры очищаются, активируется обмен веществ, улучшается кротовок за счет расширения сосудов.

Эфирные масла кедра укрепляет иммунитет. Паровые процедуры значительно улучшают состояние кожи – делают ее подтянутой и упругой, исчезают проявления целлюлита и растяжки.

Кроме того, бочка очень полезна для похудения. В сочетании со спортивными нагрузками и правильным режимом питания она избавит от лишнего веса.

К показаниям применения фитопарилки относятся многие заболевания, связанные с мышцами, суставами, кожей, сердечно-сосудистой системой и кровообращением.

Паровая фитосауна пригодится для профилактики простудных заболеваний, в период восстановления после ряда болезней мочеполовой системы. Она поможет расслабиться и снять усталость, избавит от стресса и бессонницы, восстановит работу нервной, пищеварительной и выделительной систем.

Фитопроцедуры помогут в период реабилитации после спортивных травм, снимут напряжение мышц после физнагрузок, помогут повысить либидо и вылечить импотенцию.

Можно ли в парилке сбросить лишние килограммы

Считается, что мини — парилка является идеальным способом и средством сбросить лишний вес. Но стоит учитывать, что в отличие от физической нагрузки при занятиях спортом, пробежками, плаванием, когда сжигается жир, процедуры в фитобочке в первую очередь выгоняют воду и жидкость. Поэтому эффект похудения в парилке остается нестабильным и кратковременным.

Снятие стресса

Снижается уровень стресса. Расслабляющая процедура часто действует весьма успокаивающе. Неврозы, депрессии постепенно уходят из вашей жизни. Нервное переутомление — в том же перечне. Если обзавестись собственной мини-парной или присмотреть спа центр рядом, то можно быстро снимать напряжение, которое накопилось в течение дня.

В оздоровительных центрах таким способом избавляют даже от хронической усталости. В тяжелых случаях фитобочка будет отличным вспомогательным ресурсом для достижения необходимого результата.

Укрепление иммунитета

Научно доказано, что сеансы способствуют уменьшению заболеваемости простудными заболеваниями, тренируют иммунитет пациента. Организм становится менее восприимчивым к вредным воздействиям окружающей среды.

Причем оздоравливать можно как взрослый организм, так и детский. По показаниям врача парят даже младенцев, но «по-настоящему» можно пользоваться с 3 лет (так как возраст до 3 лет и беременность на поздних сроках являются противопоказаниями). Так можно решить проблему частой заболеваемости при поступлении в детский сад, традиционные ОРВИ осенью и весной.

Подтянутость кожи, избавление от целлюлита

В первые 10 минут поры полностью раскрываются, вместе с потом выходят шлаки и токсины. Кожа — самый большой орган нашего организма. Он очень чувствителен к серии такой «закалки». Даже после одной процедуры в фитобочке кожа становится бархатистой. После 10-15 — заметно подтягивается. Целлюлит с каждым посещением уменьшается на 15%.

Помимо этого, меняется верхний слой эпидермиса. Подсушиваются воспаления, магическим образом проходят прыщи и диатез. Поддаются даже псориаз и экзема.

Почки и моче-половая система

При нагревании тело начинает потеть, выделять жидкость Не через почки. Это снижает нагрузку на них. Кроме того, усиливается приток крови к этим органам. Они начинают лучше справляться с их основной функцией. Увеличивается снабжение кислородом.Успешно лечатся пиелонефрит, мочекаменная болезнь, гломерулонефрит, почечная недостаточность.

Успешной лечится цистит, бесплодие воспалительного характера и многие другие заболевания.

Сердце, сердечно-сосудистая система

Благодаря тому, что тело нагревается, стимулируется кровообращение. Увеличивается количество капилляров во всех органах. Сердце тренируется, укрепляется. Это особенно актуально после 40, после перенесенных сердечных заболеваний. Противопоказанием к применению будет только первые полгода после перенесенного инсульта.

Особенно мощно проявляется эффект лечения вегето-сосудистой дистонии. Пациенты отмечают резкое улучшение самочувствия.

Сахар в крови

Наблюдается заметное снижение уровня сахара в крови у диабетиков. Помимо этого, конечно, им следует придерживаться специальной диеты и рекомендаций лечащего врача. Кедровая бочка будет замечательным вспомогательным средством, улучшающим общее самочувствие.

Суставы

Речь идет о сопутствующих мерах при лечении арстроза, артрита, ревматизма. Пациенты подчеркивают, что боли уходят, самочувствие после фитобочки значительно улучшается. Польза ее состоит в улучшении кровообращения, благодаря чему, в большинстве случаев, удается снять отек около сустава. Это касается как поясничного отдела, так и всех остальных. Комплексное воздействие.

Дыхательная система

Легкие получают возможность отрастить больше своих тканей. Дыхание становится легче, больше кислорода поступает в кровь. Наблюдается и ингаляционный эффект фитобочки: пары лечебных трав вдыхаются, и действуют также изнутри.

Мышцы, кости и связки

Так как кровоображение улучшается, кости быстрее срастаются после переломов, ткани связок тоже восстанавливаются.

Из мышц эффективнее выводится молочная кислота. Именно поэтому фитобочку часто ставят в спортивных заведениях: посте тренировки нырнешь в нее — и на следующее утро мышцы не будут болеть. И это — не чудо, а вполне физиологически объяснимое явление. Также стабильно повышается выносиливость, сила мышц.

Перечень систем и органов далеко не полный.

Есть ли вред от кедровой бочки?

Любые тепловые процедуры, в том числе терапия в фитобочке имеют свои противопоказания. Перед первым применением рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом, чтобы избежать возможных негативных последствий. К противопоказаниям можно отнести онкологические процессы и новообразования, обострения хронических воспалительных заболеваний, индивидуальную непереносимость компонентов травяных сборов. Такие процедуры не рекомендуются в период беременности, как и посещение обычной бани.

Разумный подход к своему здоровью поможет извлечь максимум пользы из СПА-процедур в кедровой бочке и не допустить никакого негативного воздействия на организм.

Ограничения на пользование фитобочкой

Пользоваться домашний мини — парилкой рекомендуется всем, если нет хронических заболеваний:

• Экзем, хронических дерматитов;
• Онкологических заболеваний;
• Туберкулеза во всех формах;
• Заболевание сосудов хронических патологии сердечно-сосудистой системы;
• Открытых ран, травм, переломов;
• Патологий суставов опорно-двигательного аппарата.

Теоретически, любой здоровый человек независимо от его физической формы и возраста может без ограничений пользоваться фитобочкой, при условии правильного подбора времени процедур и температуры пара.

Месячные

В дни менструации нужно воздержаться от посещения бочки из кедра. Локальный нагрев тела, в том числе органов малого таза, противопоказан в этот период.

Миома матки

Миома матки – доброкачественное новообразование, любой перегрев может привести к его перерождению в злокачественное, поэтому нужно сначала избавиться от этой проблемы, а затем начинать посещать кедровую бочку.

Онкология

Онкология – злокачественные новообразования в разных частях тела, заболевание требует немедленной серьезной медикаментозной терапии или операционного вмешательства.

Внимание! Любой нагрев организма при онкологии противопоказан, чреват ростом опухоли.

Аллергия

Аллергия – еще одно заболевание, при котором кедровая бочка нанесет больше вреда, чем пользы. На сеансе применяются различные масла, травы. Многие из них являются сильными аллергенами, могут вызвать анафилактический шок, а без них процедура теряет смысл.

Кожные заболевания

Распаривающий эффект кедровой бочки может спровоцировать осложнения кожных заболеваний, поэтому при их наличии посещение салона противопоказано.

Опасность пользования фитобочкой

Наиболее существенными недостатками мини парилки считаются:

• Перепад температуры в районе шейного отдела позвоночника. В парилке мышцы плечевого пояса прогревается достаточно сильно, тогда как большая часть шеи фактически остается холодной. После посещения парилки могут возникать напряжения, локальные воспаления, болеть мышцы;
• Наличие подвода горячего пара в непосредственной близости к ногам и ступням, в случае выхода из строя парогенератора фитобочки человек может получить серьезный ожог.
• Третьим недостатком большинство специалистов считают неудобную сидячую позу, в которой приходится неподвижно высиживать в парилке по 10-15 мин. Как вариант, можно сделать фитобочку — диван, наподобие тех, которые используются в соляриях;

  

• Четвертым пунктом можно отметить склонность древесины к отслаиванию. Под воздействием горячего пара дерево парилки может растрескиваться с образованием большого количества заноз.

Для внутренней отделки фитобочки лучше всего использовать традиционные липу, для наружной части парилки — кедр или дуб.

Сколько нужно сеансов, и какой продолжительности

Процедуру можно проводить даже через день, но всегда нужно прислушиваться к своим ощущениям. Не стоит увлекаться паровыми сеансами, если организм плохо переносит высокую температуру. Достаточно 2-3 сеансов в неделю для получения результатов.

Детям и пожилым людям рекомендуется ограничиться 1 процедурой в неделю. Время нахождения в кабине тоже необходимо увеличивать постепенное: начиная с 5 минут и до 20 минут в течение 5-7 посещений.

Использовать фитобочку в косметических целях можно длительное время, в зависимости от желания посетителя. А вот в лечебных целях количество сеансов и длительность курса определяет врач, который учтет вид заболевания, возраст пациента и его переносимость высоких температур.

Виды кедровых фитобочек

Кедровая фитобочка, как уже было сказано, имеет многовековую историю. Раньше её делали из цельного массива кедра, в котором высекали специальное сидение и другие конструктивные – для расположения раскаленных камней, которые заменяли парогенераторы и т. д.

Современные кедровые бочки редко делают из цельного массива дерева, так как это достаточно трудоемкий процесс, а также очень недешевая затея. Гораздо чаще встречаются фитобочки, выполненные из соответствующим образом обработанных досок кедра, которые приобрести гораздо проще, чем необходимое для этих целей основание дерева.

Впрочем, существуют различные виды бань этого типа, главное отличие которых состоит в материале для изготовления и в особенностях монтажа:

• сауна-бочка из цельного кедра;
• фитобочка из колотого кедра;
• мини-сауна, выполненная бондарным методом;
• аналогичная конструкция, выполненная монтажным методом.

Форма: круглая, овальная, квадратная

Если спросить у обывателя, как выглядит кедровая бочка – он опишет объект цилиндрической формы. Что же касается лечебных изделий  из кедра, то тут, слово бочка – просто «прилипло» изначально. Словом, на пользу для здоровья форма никак не влияет.

Модели могут быть овальными, полукруглыми, квадратными или прямоугольными. Самое главное — они выполняют свою задачу. Если будет возможность, то удобнее будет делать скос, так процесс принятия паровых ванн будет более комфортным. Тело помещается внутрь емкости гораздо быстрее, больше обзор.

Остановимся на квадратной или прямоугольной мини сауне. Такая модель намного проще в изготовлении. К тому же, кабинка более рационально расходует пространство.

С формой определились, теперь — материал и конструкция. Главная трудность будет — сделать ее такой, чтобы при перемене уровня температуры и влажности она сохраняла герметичность. Это сложно, так как дерево будет всегда менять свои размеры при таких колебания. Но мы нашли решение — пазы в конструкции.

Кедровая бочка размеры

Оптимальные размеры парилки напрямую связаны с ростом человека, его пропорциями, длиной ног и рук, поэтому прежде чем покупать или строить кедровую бочку своими руками необходимо определить параметры будущего изделия. Обычные парилки строятся высотой не более 130 см, 70-75 см ширина по фронту, и 80-85 см по глубине. Более рациональным будет спланировать габариты фитобочки под собственные размеры.

Для этого достаточно усесться на стул и замерить:

• Вертикальное расстояние от пола до основания шеи плюс 20 см. Это будет высота мини-парилки;
• Максимальный размер по ширине в бедрах или плечах при опущенных руках плюс 40 см, получится фронтальный габарит бочки;
• Расстояние от основания шеи до кончиков пальцев вытянутой горизонтально руки плюс 20 см – это глубина фитобочки в продольном направлении.

При планировании формы и устройства скамеечки нужно сделать ее регулируемой по высоте, чтобы все члены семьи могли пользоваться парилкой без каких-либо переделок.

Методы изготовления

Для того, чтобы сделать качественную фитобочку, чаще используют первые два способа. Для изготовления подобной сауны из цельного кедра понадобиться аккуратно срубленное основание дерева, а для бочки из колотого кедра можно использовать поленья, которые придется скрупулезно обработать.

Стоит заметить, что для этого необходимо обладать определенными специфическими навыками. Качество бочек из колотого дерева знающие люди определяют по наличию на верхнем крае бочки одинаковых колец, что достигается достаточно непросто.

Монтаж конструкции принято проводить с учетом природной структуры кедра, а потому человеку несведущему будет сложно справиться с этой задачей. Таким образом, такие конструкции, безусловно, выйдут наиболее качественными.

Но стоит откровенно признаться, что изготовить такую фитобочку своими руками – практически невыполнимая задача для новичка и даже опытного плотника, так как для выполнения этой работы надо обладать весьма специфическими знаниями и навыками.

Подобная готовая «Сауна в кедровой бочке» также удовольствие недешевое, а потому доступное далеко не каждому. Средняя стоимость самой примитивной модели колеблется в диапазоне от 20 до 50 тысяч рублей.

Более популярными, среди любителей попариться в баньке, являются фитобочки, выполненные бондарным способом. Такие изделия напоминают традиционные бочки для хранения вина и других пищевых продуктов и имеют аналогичные недостатки. Такая бочка прослужит не более трех лет, хотя и этого вполне достаточно, чтобы она окупила себя несколько раз.

Наконец, самый доступный способ изготовления фитобочки – монтажный, который подразумевает производство бочки «в шпунт», то есть деревянный замок, где выступающие части соединяются с пазами. Такой способ не требует использования клея или других материалов для сцепления, а также исключает использование пропиток.

Фитобочка своими руками

Рассмотрим самый распространенный и доступный способ изготовление кедровой фитобочки своими руками – монтажный.

Прежде всего, стоит заметить, что намного проще и быстрее сделать фитобочку не традиционной круглой формы, а квадратной. Такая конструкция проще вписывается в любой интерьер и выглядит даже более оригинально.

Следующий нюанс – выбор материалов. Мини-сауна бочка может быть изготовлена из таких материалов как:

• цельный кедр;
• колотый кедр;
• доска из данного материала.

Наиболее популярным сегодня считается изготовление мини-саун из досок, которые предназначены для покрытия пола. В отсутствии материалов из кедра, их можно заменить сосновыми досками, толщиной от 25 до 35 мм. Такая толщина обеспечит максимальную прочность и эксплуатационные характеристики.

Кроме того, вам понадобится:

• парогенератор (тэн), мощностью от 1 до 15 кВт;
• термометр для систем отопления;
• терморегулятор.

Эта часть конструкции крайне важна, так как именно она, собственно и обеспечивает функциональность бани. Экономить на парогенераторе или регуляторе температуры не стоит, так как от этого не только зависит эффективность процедуры, но и ваша безопасность.

Категорически не рекомендуется использовать самодельные генераторы пара, так как это чревато не только получением ожогов, но и может стать причиной ситуаций, угрожающих вашему здоровью и даже жизни.

Какие понадобятся материалы

Прежде всего — древесина. В идеале, берется кедр. Бочка же — кедровая…но это достаточно дорогое удовольствие.

Можно взять не кедр, а сосну, липу или лиственницу. Это обойдется раза в три дешевле. А потом можно будет обработать готовое изделие кедровым эфирным маслом. Еще можно изготавливать из дуба, то это более затратно.

И еще один немаловажный нюанс. Когда будете приобретать материал, отдавайте предпочтение тому, который вырезан из заболони (наружный, самый молодой слой ствола дерева). Его отличие — более светлая окраска. «Рыхлые» липовые доски очень быстро выйдут из строя при использовании. Здесь главное — качество.

Для того, чтобы полноценно начать выполнение работы своими руками, нам понадобится:

• добротная доска, шпунтованная, шириной 35 мм. — 0,4 куба, 45 мм. — 0,2 куба;
• 7 метров доски 70 на 25 для обвязки;
• рейсмусовый станок по дереву;
• шурупы или гвозди длиной 50-70 мм. 2 килограмма;
• молоток или шуруповерт для них;
• дисковая циркулярная пила;
• топор, им удобно подгонять щиты;
• железная шинка для укрепления каркаса — 3 метра;
• по необходимости — герметик прозрачный;
• клей столярный;
• Брусок 50 на 50 мм 10 метров;
• Пара-тройка штук петлей для дверки;
• Много времени и терпения.

Это только для самой фитобочки. Для того, чтобы она функционировала, ей нужен будет пароганератор. Как его сделать своими руками мы показали и рассказали тут. Возможно, чтобы устанавливать в ванной (на балконе, в спальне, гостиной или другой комнате) готовый комплект, понадобится еще вытяжка, лесенка и прочие мелочи.

Главное преимущество — необходима будет только розетка. Важный момент: после изготовления фитобочки и парогенератора, необходимо будет наладить равномерное распределение пара внутри деревянного пространства. Для этого устанавливают парораспределитель.

Как сделать фитобочку своими руками?

Если попросить простого обывателя нарисовать бочку, то 95% нарисуют классическую диогеневскую круглую форму. Производители бочек для фитопроцедур пошли дальше и создают овальные формы, полукруглые и т.п. Внешний вид бочек иногда производит впечатление, что мастер готовил не деревянную посуду большого раз мера, а произведение искусства.

Практики, которым важнее пар и здоровье, не обращают внимание на плавные формы и делают квадратные фитобочки своими руками. Это практичнее, дешевле, проще в изготовлении. Если не обращать особое внимание на острые углы, то можно сказать, что изготовить прямоугольный ящик- не очень сложно.

В качестве материала подойдет шпунтованная доска, например, для укладки пола толщиной от 24-до 35 мм. Такая доска не требует наличия обручей, подгонки секторов и другой сложной бондарной работы.

Коротко рассмотрим, как сколотить ящик с дверкой и дыркой для головы, потому что более сложный вопрос – конструирование парогенератора для фитобочки своими руками. Об этом позже.

Важно. В качестве материала можно использовать сосновую доску в комплексе с ароматическими маслами кедра, пихты и т.п.

Самым оптимальным вариантом для конструирования коробки – бочки может быть 0,75х0,75х1,2м. Размеры аналогичны округлым изделиям. Самым сложным в изготовлении является создание дренажной канавки в нижней части бочки для слива конденсата по стенкам. Он будет неизбежно образовываться при генерации влажного пара стекая по внутренним стенкам. Для этого основание бочки должно быть приподнято, чтобы сливное отверстие было чуть выше над посудой для сбора конденсата.

Строим корпус мини — парилки

Если выбирать между бочкой и коробчатой конструкцией, то для самостоятельного изготовления квартирной парилки лучше всего подойдет последний вариант. Фитобочка в виде прямоугольного бокса строится гораздо проще и быстрее, в качестве материала используется шпунтованная доска толщиной не менее 25 мм.

Первоначально изготавливается каркас фитобочки, его лучше всего строить из лиственницы или дуба.

Далее, будущий корпус парилки делится на две секции – нижнюю, неразборную и верхнюю, с открывающейся дверцей.

Первоначально набиваются планки на дно фитобочки, здесь же закладывается обруч со штуцером для подведения и равномерного распределения пара внутри парилки. Затем собирается скамейка и подставка для ног.

И лишь потом нашиваются планки на стенки и верхнюю часть фитобочки.

Заготовки и щиты

Приступаем к столярной части, делаем деревянную емкость, в которую будем садиться париться.

1. Взять доски, и нарезать из них заготовки для будущей кедровой (сосновой, липовой) бочки. Сечение будет зависеть от желаемой высоты. Оптимально — 120 на 35 мм. Легче всего достать доску 40 мм., поэтому ширина подгоняется до необходимой рейсмусом. Количество досок будет зависеть от желаемой ширины и длины будущей кабинки. Для нашей понадобилось 26 штук таких заготовок (на всякий случай, делайте 30).
2. Выбить в гранях заготовок пазы толщиной 10 мм, и глубиной в 3 см. По желанию, углы заготовок можно сгладить. Внимание: в 4 заготовках пазы выбиваются только с одной стороны. Это — бока будущих щитов.
3. Нарезать рейки с параметрами 10 на 50 на 1200 мм. Они будут связующими звеньями между основными элементами. Их — такое же количество, как и основных заготовок, 30 штук.
4. Соберите 4 щита: для задней, передней, и боковых стенок изделия. Вы можете сами решить, насколько просторной вы хотите сделать свою мини сауну со 100% влажностью. Мы придерживаемся ширины 83 см. для задней и передней стенки. Две боковые — шириной по 71 см. Высота передней стенки — не 1200, как у всех, а 500 мм.

Должно получиться 4 штуки добротных деревянных щитов. Подгонять несколько деталей друг к другу удобнее топориком. Внимание: рейки в пазах должны крепиться крепко, но заходить в углубление не более чем на 2 см. Один сантиметр зазора в каждом пазе остается на расширение и сужение фитобочки при перепадах температуры и влажности. 

Дно

Потом следует изготовить нижнюю часть, пол бочки. Тут нужна будет доска потолще — после всех манипуляций типа строгания ее толщина не может быть меньше 45-40 мм. Параметры нижнего щита должны совпадать с шириной верхних. В нашем случае, это 830 на 780 мм.

Для укрепления по бокам прикрепляются детали с параметрами 65 на 50 на 780 мм. По диагонали — еще один брусок 35 на 50 мм. Это дает гарантию того, что после первых раз использования конструкцию не «поведет» от влажности. Кроме того, это — будущие ножки.

Некоторые делают небольшой дренаж для слива конденсата. Последний стекает со стен бочек, если его не вытирать после использования.

После того, как нижняя часть готова, на нее устанавливаются щиты-стенки. Все это, для большей герметичности снизу, обвязывается доской сечением 70 на 25 см.

В принципе, чем толще дерево — тем долговечнее устройство. В салонах при долгой эксплуатации внутренний слой просто снимают, избавляясь от накопившегося запаха. Так фитобочке дают «вторую жизнь». По этой причине профессиональные модели могут иметь толщину стенок и в 45 мм.

Точно также обвязывается доской и верхняя часть бочки.

Верхняя и внутренняя часть своими руками

Для того, чтобы изготовить верхнюю часть мини сауны и отверстие в ней, понадобится та же шпунтованная доска шириной 35 мм. Если вы справились с предыдущими этапами работ, то собрать из нее щит размерами 880 на 770 мм не составит для вас труда. А также — перевязать его элементами с заданными параметрами, как на чертеже.

Потом в этой красоте вырезается круглое отверстие. Голова и шея у всех разная, так что параметры здесь — диаметр шеи у самого крупного члена семьи, с запасом в 2-3 см. В стандартных моделях диаметр составляет 25 см.

Пар все равно будет выходить, а лишнее пространство  —  обкладываться полотенцем. Будет ингаляционный эффект.

При желании, можно изготовить и крышку для этого круглого отверстия.

После этого переворачиваем щит, размечаем, и циркулярной пилой делаем надрез глубиной 35 мм. Его начало будет примерно на половине обвязки — 70-ой доски. Такой разрез позволит сделать герметичную крышку для верхней части буквально двумя движениями.

После этих манипуляций присоединяем верхнюю часть фитобочки к основной конструкции. Вот что получается, если устанавливать все корректно.

Прежде чем приступать к созданию герметичной крышки, необходимо продумать внутренние мелочи. К ним относится:

Сидение. Можно сделать его регулируемым, по росту. Достаточно прикрутить несколько брусков на нескольких высотах. «Ленивцы» могут просто поставить внутрь табуретку.
Деревянная решетка под ноги. Это — очень важная, обязательная часть. Пар, поступающий из парогенератора, хоть и распределенный, может ошпарить. Если, по неосторожности, прикоснуться к отверстию голой ногой.

Торцевая защита в передней части фитобочки — в качестве дополнения.

Также могут понадобится подлокотники, подголовник и ручка с внутренней стороны. Для того, чтоб была возможность выбраться самостоятельно, без посторонней помощи из самодельной конструкции.

Дверца

Настало время для самого сложного элемента. Возможно, его придется изготавливать несколько раз. Дело в том, что дверца больше всех подвержена воздействию пара. Из-а высокого уровня влажности, ее может перекосить. Так что ее необходимо делать основательно. Взять досок 8-9 мм, склеить надежным столярным клеем.

После того, как клей полностью просохнет, необходимо будет прокатить это все через рейсмус с параметром ширины 35 мм. К высушенному щиту присоединяются 2 рейки и 2 поперечины.

Точные размеры частей указаны на изображении. Внешняя часть дверцы будет прилегать к влажным стенкам. Возможно, их придется периодически менять. Контур дверцы жестко скручивается.

Как будет выглядеть конечный вариант

Если все сделано правильно, то окончательно все будет выглядеть так.

Устанавливать фитобочку можно в практически в любом месте. Если это частный дом, то можно поставить ее у бассейна, в ванной, на балконе. Можно поместить ее в квартире. Хороший пар — это гарантия отменного здоровья.

Установка совсем не вызовет проблем, даже если они происходит на природе. Смотрите видео на эту тему. Но это уже варианты мобильных устройств, производимых в заводских условиях.

Простое изготовление фитобочки и парогенератора

Для определения мощности парогенератора мастера-любители используют тот же принцип, что и при планировании строительства бани, т.е. 1 кВт на 1 метр кубический обьема. Получается, что для бочки нашего размера достаточно электрического тена 1-1,5 кВт (с запасом).

Контроль температуры можно производить термометром для систем отопления.

Вода в бачке кипит и пар выходит через дырочке в трубке. Максимальная температура, конечно не более 100 градусов. Но часть энергии уходит на нагревание самого деревянного ящика.

Говорить о получении перегретого пара не приходится если мастерить свой аппарат. Скорее всего, получится генератор сырого, тяжелого пара как в хаммаме. Саунный пар требует закрытого пространства и давления в парообразователе. Такое устройство можно приобрести готовым от заводского производителя. Оно снабжается и предохранителями и датчиками автоматики поддержания режима.

ВАЖНО: не получить бесконтрольного выброса пара в бочку с температурой выше дозволенной, чтоб не получить ожог!

Откровенно говоря, если к бочке отнестись можно не очень предвзято, то парогенератор – штука опасная, ибо электрическая.

Особенности сборки и отделки фитобочки

Независимо от того какой формы будет парилка, круглой как бочонок, в виде прямоугольного бокса или клиновидной формы, во всех случаях нарезанные планки соединяются между собой только на шпунтах и обязательно с использованием термостойкого клея. Внутренняя поверхность шлифуется и полируется, чтобы удалить остатки клеящей массы и снять все существующие занозы.

Если фитобочка выполняется по классической схеме, то на корпус потребуется установить минимум три обруча с винтовой регулировкой степени натяжения. Их же используют в качестве гибких струбцин при сборке и склейке деталей парилки.

Травы и эфирные масла для фитобочки

Выбор сбора растений для проведения процедуры зависит от её назначения и индивидуальных особенностей организма. При нервных расстройствах и бессонницы используют успокаивающие сборы. В их состав входят: шиповник, мята, мелисса, зверобой, хмель, душица и чабрец. Соотношение компонентов в сборах определяется индивидуально специалистами, проводящими процедуру.

Вместе с успокаивающими нервную систему сборами, чаще всего, используют сборы:

1. Укрепляющие опорно-двигательный аппарат. Применяется для лечения остеохондроза, артрита, а также купирования боли в суставах. Основные компоненты — толокнянка, сабельник, тимьян, эвкалипт и ромашка.
2. Противовоспалительные. Сборами лечат простудные и инфекционные заболевания. Самые популярные травы – чабрец, эвкалипт, пион, мята и шалфей.
3. Тонизирующие. Обладают косметологическим действием. Состав сборов зависит от типа кожи. Для общего оздоровления используют: розмарин, лаванду, герань и розу. Для жирной кожи хорошо подходят майоран и розовое дерево.
4. Гормональные. Лечение гинекологических патологий у женщин проводится растением, названным Красной щёткой. Найти растение можно только на Алтае.

Владельцам кедровых бочек, не обладающим специальными знаниями, не рекомендуется самостоятельно составлять травяные сборы для парилки.

Эфирное масло для бочки не из кедра

Наступил момент нехватку кедровых досок в строительных супермаркетах заменить на запах для фитобочек маслом кедра с такими свойствами:

• Аромат смолистый
• Устраняет нервную дрожь.
• Устраняет воспалительные процессы носоглотки и дыхательных путей.
• Обладает отхаркивающим и противокашлевым действием.
• Устраняет застойные явления в органах пищеварения и дыхания.
• Способствует быстрой регенерации кожи и заживлению ран.
• Профилактическое средство от простуды.
• Уменьшает усталость.
• Повышает упругость кожи.
• Препятствует образованию перхоти.
• Устраняет воспалительные процессы на коже.
• Уменьшает выпадение волос и появление перхоти.

Дозировка для фитобочки:

• Горячие ингаляции: 3 капли. Длительность процедуры 5-10 минут.
• Холодные ингаляции: Длительность процедуры 5-7 минут.

Изготовление фитобочки своими руками – не всегда просто и безопасно, это не баня! Но, в любом случае, большой респект и уважение мастерам, которые могут вот так запросто создать маленькую баню дома для фитотерапии.

Первый запуск фитобочки, сделанной своими руками

Закончив сборку, мы должны организовать подачу пара. На просторах интернета, вы найдете сотни способов сборки парогенераторов, начиная с ведра с кипятильником под сидением бочки до технологичных парогенераторов с датчиками температуры и возможность увеличения пара под давлением.

На мой взгляд, на это, можно обращать внимание, только если вы опытный мастер, так как пар имеет температуру в 100 градусов по Цельсию, при атмосферном давлении. И Вы, должны понимать, что при неправильном пользовании, можно получить серьезные травмы. Поэтому я рекомендую, использовать готовые бытовые парогенераторы, которые можно приобрести в магазине.
В первый раз, лучше прогреть кедровую бочку (пусть и квадратную), находясь снаружи. Это делается для того, чтоб вышли посторонние запахи.
Древесина, за то время пока была на складе, могла впитать неприятные запахи.

Проверьте герметичность и дренажный слив, работу парогенератора. Тогда вы будете уверены в том, что ничего не омрачит первого и самого волнующего посещения фитобочки сделанной своими руками.

Можете быть уверены, что нет никакой разницы при использовании покупной или самодельной бочки. Теперь все зависит только от Вас.
Вы можете использовать ароматические масла, добавлять целебные отвары в парогенератор. Экспериментировать с составами по своему усмотрению. Например, экстракты ромашки и мяты, помогут расслабиться после тяжелого трудового дня, сон будет сладким, а пробуждение утром – волшебным.
Только представьте, идеальный пар, идеальной температуры и всё это своими руками. Поверьте, это будет достижение, которое надолго продлит Ваше здоровье.

Отличия фитобочки от финской сауны

• Во-первых, благодаря компактности кедровой бочки, использовать фитосауну можно и дома.

• Во-вторых, конструкция бочки не допускает перегревания тела и нарушения функционирования дыхательной системы, поскольку, когда вы в ней находитесь, ваша голова располагается снаружи.

• В-третьих, при использовании не нарушается сердечная деятельность и не оказывается негативное влияние на сосуды головного мозга, чего нельзя гарантировать при посещении обычной бани.

Как выбрать?

В первую очередь необходимо определить с какой целью будет использоваться бочка, для частной или коммерческой эксплуатации.

От этого во многом зависит выбор модели.

• Толщина стенок: Можно разделить на 2 категории – «Классические» и «Профессиональные».  Для личного использования подойдут модели с толщиной 2,5 см, а для коммерческого необходимо брать модель с толщиной 4-5 см. ри редком использовании «Классических» моделей,  они прослужаж более 10 лет. Средний срок службы профессиональных моделей при 10 процедурах в день – 3 года.

• Вместительность: одноместные или двухместные модели. Обычно два, это макстимальное колличество.

• Геометрическая форма: Квадратные, овальные или круглые модели. Также можно разделить на горизонтальные (в сидячем положении) и вертикальные (в лежачем положении) бочки.

• Дополнительные параметры: Цвет покрытия, резьба по дереву, декоративное старение.

• Также некоторые модели могут производиться в разборном виде, для удобства транспортировки, а некоторые не могут.